Các động tác massage giúp nâng sóng mũi

PreviousPhương pháp xoa bóp giảm mỡ bụng NextCác động tác massage làm giảm viêm xoang mũi

Last updated 5 years ago

Was this helpful?

Các động tác massage giúp nâng sóng mũi

Một sống mũi cao luôn là niềm mong ước của mọi chị em phụ nữ. Thực ra không nhất thiết phải thực hiện các phẫu thuật độn sóng mũi tốn kém.

Chúng ta có thể thực hiện một vài động tác đơn giản để giúp song mũi cao lên từng ngày.

Hãy cùng tìm hiểu một số phương pháp massage nâng mũi tự nhiên tại nhà. Bài tập dưới đây sẽ giúp nâng mũi cao và thẳng hơn:

Massage mũi bằng tay

Cách thực hiện:

Sử dụng lực của hai bàn tay

Bước 1: Lấy ngón trỏ đẩy đầu mũi lên cao và giữ nguyên như vậy

Bước 2: Dùng các ngón của bàn tay còn lại bóp nhẹ lên toàn bộ sống mũi và cánh mũi.

Bước 3: Vừa bóp, vừa kéo dọc theo sống mũi, đồng thời uốn cong mũi xuống.

Thực hiện như vậy 30 lần mỗi ngày để có chiếc mũi thon đẹp hơn, cao hơn.

-> tham khảo: lợi ích đối với sức khỏe của hạt chia

Ép mũi:

Bước 1: Ép chặt bàn tay lại với nhau. Tiếp đến áp nhẹ 2 bàn tay lên hai bên sống mũi đảm bảo sao cho phần bề mặt phần ngón trỏ tiếp xúc với bề mặt da.

Bước 2: Xoay nhẹ nhàng ngón tay theo hình cong từ trên xuống và tản đều ra hai bên, đản bảo các ngón tay phải chạm vào mặt da mặt.

Thực hiện kiên trì từ 15 – 20 phút và thực hiện mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Đẩy mũi:

Với cách massage thu nhỏ mũi này chúng ta có thể thực hiện vào bất cứ thời gian nào rảnh rỗi.

Bước 1: Đặt ngón tay lên đầu chóp mũi

Bước 2: Dùng áp lực của ngón tay đẩy phần đầu mũi lên trên

Bước 3: Từ từ buông xuống một cách nhẹ nhàng.

Thực hiện hàng ngày bất cứ thời gian nào rảnh rỗi. Mỗi lần thực hiện nên làm đủ 15–20 lần để kích thích nâng cao mũi.

Massage mũi bằng thìa

Chỉ đơn giản với 2 chiếc thừa chúng ta có thể cải thiện được độ thô của chiếc mũi một cách đơn giản:

Bước 1: Bỏ 2 chiếc thìa sạch vào trong môt ly nước nóng có nhiệt độ khoảng 70 độ. Ngâm thìa trong vòng 5 – 7 phút.

Bước 2: Lau khô thìa bằng khăn bông mềm và sạch. Đảm bảo nhiệt độ thích hợp để không bị bỏng da.

Bước 3: Sử dụng mặt ngoài của thìa sau đó ép vào 2 bên cánh mũi và từ từ miết nhẹ nhàng hai bên phần sóng mũi sau đó kéo dài xuống phía cánh mũi.

Lưu ý: Thực hiện đi thực hiện lại khoảng 20 – 30 lần mỗi ngày. Kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày chúng ta sẽ nhận thấy có sự thay đổi rõ nét.

Tập thể dục cho mũi

15 – 20 phút cùng các bài tập thể dục đơn giản cũng là một trong những cách hiệu quả để cải thiện đáng kể dáng mũi.

-> xem thêm: https://anspasauna.gitbook.io/an-spa/chon-toner-phu-hop

Bài tập hít thở giúp mũi cao tự nhiên

Bài tập hít thở không chỉ giúp hơi thở của bạn ổn định, tăng cường sức khoẻ, mà còn giúp tạo hình mũi của bạn cân đối hơn. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần ngón tay cái ấn giữ một bên và hít thở với lỗ mũi bên đối diện. Sau đó chuyển sang bên mũi còn lại.

Theo đánh giá của các Bác sĩ chuyên khoa tạo hình thẩm mỹ thì hầu hết các phương pháp nâng mũi tự nhiên, các bài massage được đề cập ở trên chỉ có khả năng:

Cải thiện một phần nhỏ dáng mũi

Không thể làm thay đổi cấu trúc mũi

Không thể nâng cao sóng, thu nhỏ đầu mũi, cánh mũi theo kích thích hình dáng mong muốn

Kết quả chỉ mang tính chất tạm thời, không lâu dài vĩnh viễn

Tuy vậy các bạn cũng nên luyện tập, không nên bỏ qua những phương pháp này để tiết kiệm chi phí nâng mũi nhé !

An Spa- spa ở đà nẵng

Lô 4-A9.4 đường 2/9 phường Hòa Cường Bắc, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng

hotro@anspamassage.vn

08-88-49-89-89

PreviousPhương pháp xoa bóp giảm mỡ bụng NextCác động tác massage làm giảm viêm xoang mũi

Last updated 5 years ago

Was this helpful?

Một sống mũi cao luôn là niềm mong ước của mọi chị em phụ nữ. Thực ra không nhất thiết phải thực hiện các phẫu thuật độn sóng mũi tốn kém.

Chúng ta có thể thực hiện một vài động tác đơn giản để giúp song mũi cao lên từng ngày.

Hãy cùng tìm hiểu một số phương pháp massage nâng mũi tự nhiên tại nhà. Bài tập dưới đây sẽ giúp nâng mũi cao và thẳng hơn:

Massage mũi bằng tay

Cách thực hiện:

Sử dụng lực của hai bàn tay

Bước 1: Lấy ngón trỏ đẩy đầu mũi lên cao và giữ nguyên như vậy

Bước 2: Dùng các ngón của bàn tay còn lại bóp nhẹ lên toàn bộ sống mũi và cánh mũi.

Bước 3: Vừa bóp, vừa kéo dọc theo sống mũi, đồng thời uốn cong mũi xuống.

Thực hiện như vậy 30 lần mỗi ngày để có chiếc mũi thon đẹp hơn, cao hơn.

-> tham khảo: lợi ích đối với sức khỏe của hạt chia

Ép mũi:

Bước 2: Xoay nhẹ nhàng ngón tay theo hình cong từ trên xuống và tản đều ra hai bên, đản bảo các ngón tay phải chạm vào mặt da mặt.

Thực hiện kiên trì từ 15 – 20 phút và thực hiện mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Đẩy mũi:

Với cách massage thu nhỏ mũi này chúng ta có thể thực hiện vào bất cứ thời gian nào rảnh rỗi.

Bước 1: Đặt ngón tay lên đầu chóp mũi

Bước 2: Dùng áp lực của ngón tay đẩy phần đầu mũi lên trên

Bước 3: Từ từ buông xuống một cách nhẹ nhàng.

Thực hiện hàng ngày bất cứ thời gian nào rảnh rỗi. Mỗi lần thực hiện nên làm đủ 15–20 lần để kích thích nâng cao mũi.

Massage mũi bằng thìa

Chỉ đơn giản với 2 chiếc thừa chúng ta có thể cải thiện được độ thô của chiếc mũi một cách đơn giản:

Bước 1: Bỏ 2 chiếc thìa sạch vào trong môt ly nước nóng có nhiệt độ khoảng 70 độ. Ngâm thìa trong vòng 5 – 7 phút.

Bước 2: Lau khô thìa bằng khăn bông mềm và sạch. Đảm bảo nhiệt độ thích hợp để không bị bỏng da.

Bước 3: Sử dụng mặt ngoài của thìa sau đó ép vào 2 bên cánh mũi và từ từ miết nhẹ nhàng hai bên phần sóng mũi sau đó kéo dài xuống phía cánh mũi.

Lưu ý: Thực hiện đi thực hiện lại khoảng 20 – 30 lần mỗi ngày. Kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày chúng ta sẽ nhận thấy có sự thay đổi rõ nét.

Tập thể dục cho mũi

15 – 20 phút cùng các bài tập thể dục đơn giản cũng là một trong những cách hiệu quả để cải thiện đáng kể dáng mũi.

-> xem thêm: https://anspasauna.gitbook.io/an-spa/chon-toner-phu-hop

Bài tập hít thở giúp mũi cao tự nhiên

Cải thiện một phần nhỏ dáng mũi

Không thể làm thay đổi cấu trúc mũi

Không thể nâng cao sóng, thu nhỏ đầu mũi, cánh mũi theo kích thích hình dáng mong muốn

Kết quả chỉ mang tính chất tạm thời, không lâu dài vĩnh viễn

Tuy vậy các bạn cũng nên luyện tập, không nên bỏ qua những phương pháp này để tiết kiệm chi phí nâng mũi nhé !

An Spa- spa ở đà nẵng

Lô 4-A9.4 đường 2/9 phường Hòa Cường Bắc, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng

hotro@anspamassage.vn

08-88-49-89-89