Những thức uống từ trái cây đơn giản giúp làm đẹp da

Hằng ngày, da mặt phải chịu tổn thương khi tiếp xúc với khói bụi, môi trường, mỹ phẩm kém chất lượng... khiến da dễ bị lão hóa.

Nhiều bạn nghĩ khắc phục tình trạng này bằng cách tẩy da chết, thoa kem dưỡng là được. Tuy nhiên, cách này chưa đủ, làn da cần được thanh lọc hết các bụi bẩn ra ngoài. Các chuyên gia gọi quá trình này là thải độc cho da. Cách này sẽ giúp làn da dễ hấp thụ các dưỡng chất hơn, da sẽ luôn mịn màng và tươi sáng.

Điều đầu tiên bạn cần phải lưu ý, để có một làn da đẹp thì trước hết cơ thể bạn phải khỏe mạnh trước đã.

Hãy tạo thói quen ăn uống lành mạnh là phương pháp hiệu quả nhất trong việc chăm sóc da. Hãy cùng tìm hiêu mooht số loại đồ uống bạn có thể tự làm tại nhà và sử dụng thường xuyên để có một làn da tươi trẻ.

-> Xem thêm: Massage toàn thân cho nữ

Cách thải độc cho da bằng các loại thức uống đơn giản

Nước uống thải độc đẹp da:

Bạn nên lưu ý : detox cơ thể bằng nước hoa quả không nên uống ngay một lượng quá nhiều tránh thận phải làm việc quá tải. Thay vào đó, bạn cần uống đủ hàm lượng vitamin cần hấp thụ theo đặc trưng sinh lý cơ thể kết hợp với tập luyện thể thao khoa học để vận chuyển dinh dưỡng tới da tốt hơn.

Detox táo quế (Chống lão hóa)

Uống nước detox táo quế thường xuyên cũng là một trong những cách thải độc da mặt dễ làm nhất hiện nay. Loại nước này có hương vị thơm ngon, chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, giảm bớt nguy cơ mắc 1 số bệnh thường gặp như tiểu đường hay tim mạch…

Detox chanh, dưa chuột và bưởi (Thanh lọc, đẹp da)

Vị chua của chanh kết hợp với vị ngọt của bưởi vị mát lạnh của dưa chuột sẽ mang đến cho bạn một loại nước có hương vị độc đáo. Hơn nữa detox chanh, dưa chuột và bưởi còn giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa có công dụng ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch, làm chậm quá trình lão hóa.

Detox việt quất và cam (Tăng cường trao đổi chất)

Việt quất và cam đều là 2 loại hoa quả chứa nhiều vitamin C, kích thích và tăng cường quá trình trao đổi chất, chăm sóc làn da khỏe mạnh và mịn màng hơn. Hàng ngày bạn chỉ cần pha 1 lít nước tinh khiết cùng 2 quả cam xắt lát với 1 nắm việt quất là được nhé!

Detox dưa hấu, dâu tây và bạc hà (Thanh nhiệt, mát gan)

Dưa hấu có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, cân bằng huyết áp. Dâu tây giàu chất chống oxy hóa, bạc hà khá mát. 3 loại này kết hợp với nhau sẽ giúp bạn loại bỏ được lượng mỡ thừa, cải thiện khả năng tập trung và nuôi dưỡng làn da mịn màng, trắng sáng.

Detox xoài gừng (Nước detox thải độc tốt nhất)

Đây là loại detox tuyệt vời có khả năng loại bỏ độc tố trên da hiệu quả. Xoài thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ hệ tiêu hóa trong khi đó gừng lại có công dụng giảm cân và rất tốt cho sức khỏe.

Detox mâm xôi và cam (Giàu vitamin C, chống lão hóa)

Cam và mâm xôi đều là 2 loại trái cây giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Vì thế detox mâm xôi và cam sẽ là một loại thức uống thanh mát, giải nhiệt nhanh trong những ngày nắng nóng.

Detox dưa chuột cổ điển (Bổ sung vitamin, khoáng chất có lợi)

Loại detox này làm cực dễ luôn, bạn chỉ cần 1 lít nước nước lọc cùng 1 quả dưa chuột xắt miếng và vài lá bạc hà nữa là xong. Detox dưa chuột không chỉ thải độc da mà còn có công dụng giảm cân, giúp hơi thở luôn thơm mát nữa nhé!

Detox đào và lá dâu tây (Kiềm chế sự thèm ăn, giàu vitamin)

Với vị ngọt nhẹ tự nhiên của đào kết hợp cùng hương thơm dịu nhẹ của lá dâu tây, bạn sẽ có một loại thức uống rất ngon và bổ dưỡng trong những ngày nắng nóng. Chúng vừa giúp bạn giảm cân vừa có thể giải nhiệt làm thanh mát cơ thể.

Detox chanh, mật ong

Chanh và mật ong đều có công dụng dưỡng ẩm cho da sâu từ bên trong.Vì thế thay vì đắp mặt nạ, bạn có thể dùng chanh và mật ong để làm detox uống hàng ngày. Đảm bảo làn da của bạn sẽ luôn căng mịn, rạng rỡ. Chỉ cần 1 lít nước với 1 vài lát chanh và 1 chút mật ong ngâm trong khoảng vài tiếng là bạn đã có 1 loại thức uống bổ dưỡng.

Detox dứa nước lọc

Dứa là một trong những thực phẩm làm đẹp tốt nhất hiện nay, không chỉ có khả năng thải độc mà còn giúp bạn trị mụn rất hiệu quả luôn. Bạn hãy xắt dứa thành những lát mỏng, ngâm với nước theo tỉ lên 5-6 lát dứa : 1 lít nước lọc. Khoảng 4 tiếng sau thì bạn có thể dùng được nhé!

Detox cam dứa

Cam và dứa kết hợp cùng nhau sẽ cho bạn một loại thức uống có công dụng làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Chúng giúp bạn bổ sung vitamin, dưỡng trắng da và trị mụn. Hãy xắt 3-4 lát dứa và 3-4 lát cam mỏng ngâm với 1 lít nước trong 4 tiếng là được nhé!

Detox từ lô hội và chanh

Chanh và lô hội có khả năng dưỡng trắng da đồng thời giúp vóc dáng thon gọn và săn chắc hơn. Vậy nên bạn nào muốn giảm cân và làm đẹp có thể sử dụng loại detox này nhé! Cách làm cũng đơn giản thôi, bạn chỉ cần lấy phần gel lô hội xay với nước thêm vài nước chanh là được nhé!

-> Tham khảo : https://anspasauna.gitbook.io/an-spa/massage-nen

Trà xanh

Trong thành phần lá chè xanh có rất nhiều chất chống oxy hóa. Vậy nên thay vì uống nước lọc, bạn sử dụng detox trà xanh để giảm cân và ngăn ngừa một số bệnh. Để làm detox trà xanh, bạn cho 1 vài lát dâu tây, chanh, dưa leo và một chút mật ong vào ly nước trà xanh nhé!