An Spa
  • Thải độc toàn thân : Nhiều điều có thể bạn chưa biết
  • Untitled
  • Bạn biết gì về massage chân, một trong những liệu pháp thư giãn hàng đầu?
  • Massage tre: sử dụng thân loài cây biểu trưng của dân tộc Việt để thư giãn.
  • Massage nến : Phương pháp massage mang lại công hiệu thư giãn và ấm áp
  • Massage đá nóng- phương pháp thư giãn hiệu nghiệm
    • Ngâm lá thuốc của người Dao đỏ để spa trị liệu
      • Untitled
  • Bạn muốn đi spa thư giãn, hãy chú ý những điều này để tận hưởng tốt nhất.
  • Bạn đã được massage bao giờ chưa, nếu chưa hãy thử đi nhé!
  • Quy trình xông hơi đúng cách, bạn đã biết
  • Hãy đến spa và trải nghiệm chăm sóc da
  • Massage cho bà bầu- Các ông chồng đã biết hay chưa?
  • Massage cổ truyền : Phương pháp cổ xưa hiệu quả được lưu truyền đến ngày nay
  • Lợi ích của bấm huyệt nâng cơ mặt
  • Phòng tránh tác hại của ánh nắng đối với da
  • Các nguy cơ của kem chống nắng công nghiệp và 4 cách làm kem chống nắng đơn giản tại nhà
  • Chế độ ăn để có một làn da đẹp
  • Chăm sóc da khô đúng cách
  • Làm nước xông hơi da mặt từ những loại thảo dược quen thuộc
  • Cách chọn Toner cho từng loại da cụ thể
  • Lợi ích và cách massage cho trẻ
  • Những thức uống từ trái cây đơn giản giúp làm đẹp da
  • Phương pháp bấm huyệt chữa đau dạ dày
  • Nếu da bạn là da mụn, hãy chăm sóc cẩm thận
  • Làm trắng răng bằng baking soda
  • Các phương pháp giúp hàm răng trắng sáng
  • Những thực phẩm làm giảm nguy cơ ung thư.
  • Các loại hạt tuy không ngon nhưng đầy dinh dưỡng
  • Vì sao macca được xem là nữ hoàn của các loại hạt
  • Những nguyên nhân gây ra chuột rút và biện pháp trị
  • Chứng đau thắt cơ lưng và các bài tập trị liệu.
  • Các phương pháp khắc phục tình trạng trào ngược dạ dày
  • Phương pháp xông hơi đá muối giúp hồi phục sức khoẻ
  • Các loại dầu oliu và công dụng đối với sức khoẻ khi sử dụng dầu oliu
  • Các phương pháp làm đẹp bằng dầu oliu
  • Các phương pháp làm đẹp bằng dầu oliu (p2)
  • Làm đẹp bằng tinh dầu cám gạo
  • Cách sử dụng tinh dầu cám gạo để làm đẹp
  • Lợi ích khi cho bé bú sữa trực tiếp từ mẹ
  • Hiện tượng bà bầu bị chuột rút và cách xử lý
  • Lợi ích của việc xoa bóp, bấm huyệt cho người bị tai biến
  • Xông hơi giúp hạ sốt do cảm mạo
  • Các phương pháp giúp tiêu đờm lâu ngày
  • Nhận biết những tình trạng của da bị nhiễm độc kim loại
  • Nguyên nhân thường xuyên đau khớp vào ngày lạnh và cách phòng tránh
  • Những món ăn cho thực đơn giảm cân bữa sáng
  • Những món ăn cho thực đơn giảm cân bữa sáng (p2)
  • Những món ăn cho thực đơn giảm cân bữa sáng (p3)
  • Phương pháp massage mắt-liệu pháp cho đôi mắt đẹp
  • Liệu pháp massage cổ vai gáy cho dân văn phòng
  • Massage đầu thư giãn
  • Massage các ngón tay làm giảm căng thẳng
  • Phương pháp xoa bóp giảm mỡ bụng
  • Các động tác massage giúp nâng sóng mũi
  • Các động tác massage làm giảm viêm xoang mũi
  • Lợi ích của phương pháp massage toàn thân
  • Massage nâng vòng một
  • Lợi ích của liệu pháp massage da mặt và những điều cần lưu ý
  • Liệu pháp massage vùng mặt đơn giản
  • Phương pháp xoa bóp massage và một số thói quen để giảm mỡ đùi
  • Massage vùng tầng sinh môn cho bà bầu sinh nở thuận lợi
  • Massage hạ thấp gò má giúp bạn trẻ hơn
  • Vai trò quan yếu của massage trong điều hòa tuyến phố huyết
  • Những phương pháp dùng vitamin E để làm hồng vùng kín- phương pháp làm đẹp giành cho chị em
  • 1 Số những cách massage lưng và cổ giúp bạn giảm đau
  • Các bài tập tành thể thao cho người bị trầm cảm lấy lại ý thức trong cuộc sống
  • Những huyệt đạo bạn cần nên biết để massage hằng ngày mang công dụng chữa bách bệnh
  • Những người không phù hợp để thực hành liệu pháp massage vai gáy
  • Bạn nên biết những điều này để tự giúp mình hoặc những người tiếp giáp với thoát khỏi triệu chứng
  • Liệu pháp massage tuina là gì và những công nghệ cơ bản của mẫu hình massage này
  • Các công dụng thần kỳ của liệu pháp massage tuina
Powered by GitBook
On this page

Was this helpful?

Massage hạ thấp gò má giúp bạn trẻ hơn

PreviousMassage vùng tầng sinh môn cho bà bầu sinh nở thuận lợiNextVai trò quan yếu của massage trong điều hòa tuyến phố huyết

Last updated 5 years ago

Was this helpful?

Một gương mặt đẹp thì khu vực gò má cũng rất quan trọng. Phần xương này giúp định hình cho một khuôn mặt sắc nét và gọn gàng.

Nếu chiếc gò má cao khiến bạn già hơn tuổi thật của mình thì hãy tham khảo ngay những phương pháp hạ gò má phổ biến nhất hiện nay để sớm loại bỏ khuyết điểm này và sở hữu khuôn mặt trẻ trung hơn nhé.

Massage cho gò má bớt cao vừa giúp thư giãn, vừa làm khí huyết lưu thông giúp khuôn mặt thon gọn hơn. Biện pháp này được thực hiện khá dễ dàng. Trước khi thực hiện massage, bạn cần vệ sinh sạch sẽ tay và mặt, bôi dưỡng chất lên toàn khuôn mặt và bắt đầu massage.

Để hiểu được các phương pháp hạ gò má thì trước tiên chúng ta phải hiểu thật chính xác thế nào là gò má cao. Theo các chuyên gia thẩm mỹ, gò má cao là khi cung xương gò má cao hơn mũi đồng thời tiến sát với mi mắt dưới hoặc có xu hướng xô sang 2 bên má, khiến cho gương mặt mất đi sự hài hòa và dễ bị già trước tuổi.

>>> có thể bạn quan tâm : bài tập massage giúp tan mỡ đùi

Một số bài tập giúp gò má hạ thấp để bạn trông đẹp hơn:

Bài tập massage

Massage hạ thấp gò má cũng gần giống như massage mặt nhưng chú trọng vào hai bên gò má được thực hiện theo các bước sau:

Bước 1: Bạn vệ sinh sạch sẽ mặt, tay Bước 2:

Bôi dưỡng chất lên toàn khuôn mặt

Bước 3: Bạn đặt hai lòng bàn tay đan vào nhau và úp lên mặt, mu bàn tay chạm sát hai bên thái dương. Sau đó, ép nhẹ nhàng, từ từ khoảng 2 – 3 giây thì thả ra.

Bước 4: Mở bàn tay và xoay lòng bàn tay hướng lên trên

Bước 5: Bạn gập các đốn ngón tay và nắm hờ lại, úp vào má và ấn nhẹ, vừa ấn vừa đẩy lên trên để làm săn chắc cơ mặt.

Bước 6: Mở bàn tay và dùng mu bàn tay ấn nhẹ phần xương quai hàm, tiếp đến bạn vừa ấn vừa kết hợp động tác đẩy nhẹ lên trên. Để massage có hiệu quả nhất, bạn nên thực hiện phương pháp này nhiều lần, mỗi lần kéo dài từ 10 – 15 phút.

>>> tham khảo : phương pháp massage đá nóng Bài tập yoga cho mặt

Luyện tập yoga cho khuôn mặt. Bạn có thể thực hiện một vài bài tập đơn giản, nhẹ nhàng để kích thích quá trình tuần hoàn máu trên má và khiến làn da của bạn trông rạng rỡ hơn và đầy đặn hơn. Biện pháp này sẽ không thật sự giúp hình thành mỡ hoặc làm tăng lượng da trên má của bạn, nhưng nó sẽ giúp má của bạn trở nên đầy đặn hơn nếu bạn luyện tập hằng ngày.

Ngồi thẳng lưng. Hãy ngồi thẳng lưng trên ghế. Hạ vai và thả lỏng vai hoàn toàn, hạn chế tạo sự căng thẳng trên khu vực này càng nhiều càng tốt. Bạn cần phải ưỡn ngực về phía trước và mở rộng lồng ngực.

-> xem thêm: spa da nang

Mở hé miệng. Hãy tưởng tượng rằng bạn đang trò chuyện với một người nào đó với âm lượng từ nhỏ đến vừa. Mở hé miệng tại vị trí thông thường khi bạn trò chuyện với người khác. Sau đó, hãy cuộn hai bờ môi của bạn vào phía trong sao cho chúng bao bọc lấy toàn bộ răng cửa của bạn.

Đồng thời bạn nên đẩy khoé miệng về phía sau, càng gần với răng hàm càng tốt. Cả hai khoé miệng của bạn phải đẩy về cùng một hướng và cùng một vị trí hoặc theo vị trí thẳng đứng với khuôn mặt của bạn. Bạn cũng nên đưa cằm về phía trước một chút.

Giữ nguyên động tác này trong vòng 90 giây. Bạn sẽ cảm thấy rằng cơ má và miệng của bạn được kéo căng. Để kết thúc bài tập, hãy chầm chậm thả lỏng khuôn mặt trở về trạng thái thư giãn bình thường.

Véo má Véo má của bạn. Hãy nhẹ nhàng véo má của bạn lên trên và xuống dưới. Phương pháp này tuy sẽ không làm cho má của bạn trở nên phúng phính nhưng sẽ giúp làn da của bạn sở hữu vẻ ửng hồng tự nhiên, kết quả là má của bạn sẽ trông sáng hơn. Cặp má tươi sáng sẽ trông phúng phính hơn cặp má nhợt nhạt.

-> cách để bạn trãi nghiệm xông hơi ướt tốt nhất

An Spa

Lô 4-A9.4 đường 2/9 phường Hòa Cường Bắc, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng

hotro@anspamassage.vn

08–88–49–89–89