Phương pháp xông hơi đá muối giúp hồi phục sức khoẻ

Xông hơi thường gắn liền với khái niệm thư giãn và tái sinh thân thể. Điều này hoàn toàn phù hợp với thực tế sinh lý của con người. Hơi nóng trong quá trình xông hơi sẽ tạo ra một cơn sốt nhân tạo cho cơ thể.

Hiện nay có rất nhiều phương thức để cải thiện và phục hồi sức khỏe trong đó phương pháp xông hơi đá muối hay còn gọi là xông hơi hồng ngoại kết hợp đá muối chính là một trong các phương pháp mới, hiện đại đem lại hiệu quả cao.

Xông hơi đá muối Himalaya là gì?

Xông hơi đá muối Himalaya là một trong những dịch vụ thẩm mỹ tự nhiên đang rất được quan tâm hiện nay. Không chỉ có tác dụng làm đẹp, xông hơi đá muối còn giúp cải thiện sức khỏe, phòng ngừa và chữa trị một số bệnh rất hiệu quả.

Những năm gần đây, xông hơi đá muối Himalaya hồng ngoại đang ngày càng được chị em ưa chuộng và coi đây là liệu pháp chăm sóc sức khỏe toàn vẹn.

Các chuyên gia cũng cho biết, xông hơi đá muối thường xuyên không chỉ giúp chống lão hóa, cải thiện nhan sắc mà còn có tác dụng trong việc phòng ngừa và.điều trị một số bệnh thường gặp.

-> Xem thêm: https://anspasauna.gitbook.io/an-spa/cham-soc-da-kho-dung-cach

Tác dụng của việc xông hơi đá muối:

– Xông hơi đá muối hỗ trợ trong việc giảm đau xương khớp

Tỷ lệ người mắc bệnh về xương khớp ở nước ta là rất cao, do khí hậu thời tiết nóng ẩm, đặc biệt là tình trạng mưa nắng thất thường ở miền Nam và mùa đông khắc nghiệt ở miền Bắc, khí hàn thường xâm nhập vào cơ thể gây co cứng cơ, lâu dần sẽ dẫn đến các bệnh lý cấp tính, mạn tính về xương khớp ở lưng, cổ gáy hay đầu gối.

Về nguyên tắc vật lý, khi làm hoạt huyết khu vực lưng, cổ gáy bằng cách làm nóng cơ thể trong phòng xông hơi đá muối với nhiệt độ 500C nhằm làm giãn cơ, thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến những nơi bị tắc, mang đến tác dụng chữa trị các bệnh về xương khớp hiệu quả.

Dưới nhiệt độ cao, cơ thể giải phóng Endorphins – một chất hoá học làm giảm đau tự nhiên của cơ thể. Chất đó có tác dụng an thần nhẹ và xua tan đau nhức viêm khớp hay đau nhức cơ bắp do tập luyện thể lực.

– Làm giảm căng thẳng: Phòng xông hơi nhập khẩu là một nơi ấm áp, yên tĩnh , là nơi để chúng ta có thể thư giãn, phục hồi cơ thể và tâm hồn. Xông hơi đá muối thật sự làm cho bạn cảm thấy tốt hơn, trông khỏe mạnh hơn và có giấc ngủ sâu hơn.

– Tạo một giấc ngủ sâu hơn: Nghiên cứu cho thấy phòng xông hơi đá muối có thể tạo ra một giấc ngủ sâu hơn. Ngoài việc sản sinh Endorphins, khi nhiệt độ cơ thể tăng lên trong buổi tối và giảm xuống trước khi đi ngủ, sẽ tạo thuận lợi cho giấc ngủ. Nhiều người trên thế giới đã có giấc ngủ sâu sau khi xông hơi với phòng xông hơi đá muối.

– Thư giãn cơ bắp, làm dịu đau nhức trong cơ và khớp: Dưới nhiệt độ cao, cơ thể giải phóng Endorphins – một chất hoá học làm giảm đau tự nhiên của cơ thể. Chất đó có tác dụng an thần nhẹ và xua tan đau nhức viêm khớp hay đau nhức cơ bắp do tập luyện thể lực.

– Giải độc tố: Dưới sức nóng của phòng xông, nhiệt độ làm nóng cơ thể từ bên trong ra bên ngoài, tác động các tuyến mồ hôi bị kích thích tiết mồ hôi để làm mát cơ thể. Việc đổ mồ hôi sâu khi xông hơi bằng đá muối có thể giúp loại bỏ nhiều nhiều độc tố bao gồm cả kim loại nặng như chì, đồng, kẽm, niken, thuỷ ngân và axit.

-> Tham khảo: tìm hiểu về massage đá nóng

– Đốt cháy năng lượng: Quá trình đổ mồ hôi tiêu hao rất nhiều năng lượng. Năng lượng lấy từ việc đốt cháy chất béo và carbohydrates. Một người có thể dễ dàng đổ 500 gram mồ hôi trong 1 lần xông hơi, tiêu thụ gần 300 calories trong quá trình này.

– Chống bệnh tật: Nghiên cứu y học cho thấy xông hơi bằng đá muối làm giảm đáng kể tỷ lệ mắc bệnh cảm lạnh và cúm. Khi tiếp xúc với nhiệt độ cao, thân nhiệt sẽ tăng lên, tạo ra một trạng thái sốt giả. Sốt kích thích quá trình chữa bệnh tự nhiên của cơ thể. Kết quả là, hệ thống miễn dịch sẽ sản xuất ra một số lượng lớn các tế bào bạch cầu và kháng thể để loại bỏ virus và các mầm bệnh khác.

– Làm sạch da: Xông hơi bằng đá muối là công nghệ xông tiên tiến- một trong những phương pháp điều trị sức khỏe và vẻ đẹp làn da phổ biến nhất và lâu đời nhất. Khi đổ mồ hôi sâu, da được làm sạch và các tế bào da chết được thay thế.

Các chuyên gia khẳng định, nếu xông hơi đúng cách, khoa học thì sẽ mang đến nhiều lợi ích rất tốt cho sức khỏe. Do vậy, bạn cần tìm đến những trung tâm spa đảm bảo uy tín để có thể tận hưởng quá trình trị liệu trong phòng xông hơi một cách hoàn hảo nhất.

Ngoài ra, đối với phòng xông hơi tại nhà, bạn cũng nên trang bị cho mình những kiến thức cơ bản về xông hơi hiệu quả nhằm đảm bảo sự an toàn.

Anspa Lô 4-A9.4 đường 2/9 phường Hòa Cường Bắc, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng [e-mail] 08-88-49-89-89